人生は睡眠学習(？)

体も慣れてきたかもね？

最近ダイエット日記しか更新してません、
別に凄く忙しいわけじゃないんですが、疲れてるのかな？
まだまだ始まったばかり、気合入れねば！　　ブライックです。

早速見て参りましょう。
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7/21 (8日目)

何もしてない・・・
言い訳をするならば、テスト前でそれどころじゃなかった、
ってところかなぁ、眠い目こすって教科書見てたので・・・
あくまで見てただけなのは秘密です。

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7/22 (9日目)

腕立て(広)：25→23→24→19→19(110回

腹筋：30秒

背筋：50回

もう、書く事無くなってきたなぁ・・・
書くとすれば、初学食でご飯無し！(サラダ＆鳥南蛮漬け
なんか健康的なような、不健康なような食事の毎日です。

今日も短いですがまたお会いする日までヾ(*'-'*)

土用の丑の日・・・？

夕食は鰻でした！　　(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
って思いっきり食べちゃったよ・・・　　　ブライックです。

早速今日の分の報告を〆(ﾟーﾟ*)ｶｷｶｷ
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7/20(火)　(7日目)　体重：65.0㌔　脂肪率：19㌫

腕立て(狭)：4→26→30→15→20→19(114回

腹筋：1分間

背筋：50回

せっかく書き終わってさぁＵＰするぞってところでエラー・・・
激しく萎え．．．書き直しかよ！

ってなわけで、今回は簡潔ですいません。
今日の結果は一言でいうと惨敗かなぁ(汗
結構筋トレは頑張ったんですが、昼がスパ、夜が鰻でした・・・
明日は食生活に重点置いてみるかなぁ・・・
学校行ってＣ言語の提出物作らなきゃいけないし、バイトあるし。

とりあえず、今日はこの辺でお別れです。
皆さんの明日がよい一日でありますようにヾ(*'-'*)

微妙に体が重い日々

タイトルの通り体が重いです、なんでだ・・・　　　ブライックです。

昨日・今日は劇的な変化もないのであっさりと・・・

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(5日目)体重：測定忘れ　脂肪率：測定忘れ　

腕立て：0回
　　　　 肩が重いのでなし。
背筋：0回
　　　 毎日やると背中がつりそうになるのでなし。
腹筋：1分
　　　 やっと人並みにこなせるようになった？

バイトから帰るともの凄い睡魔に襲われて就寝、9時過ぎなのに・・・
しかも、前日の夜も良く寝ていたはず(8時間)なのに・・・
いきなり筋トレを始めて疲れていたのだろうか。
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(6日目)体重：54.8㎏　脂肪率：18%

腕立て(広)：6→15→21→16→20→16→13(107回
　　　　　　　キーボード打つのすら肩(胸？)痛かったり・・・
腹筋：30秒
　　　 痛みに負けて少なめ・・・
背筋：30回
　　　 背中にここちよい痛み。

今日から食事制限も開始(元々ダイエットって食事制限のことですしね)。
ご飯をいままでお茶碗2杯↑食べていたものを茶碗半分に変更。
量でいうと500ｇ→130ｇといったくらい(正確には測ってませんが
おかずも前食べていたのに比べれば3/4程度にする。
ご飯、おかずについては減っても意外に気にならなそう・・・
ジュース・お菓子は禁止(最初からしてました
その他甘そうなもの、脂っこそうなものは極力避けてます。
サラダは食い放題です、生野菜好きなので全然ＯＫ(笑

と、まぁ経過はこんな感じです、大きな変化はないですなぁ。
それではまたお会いしましょう。ヾ(*'-'*)

筋肉痛に負けるなっ！

こんばんわ、筋肉痛もだいぶ緩和してきました。　　ブライックです

今日は朝から眼科に行ってまいりました。
なんだか数週間前から視界に黒い点？が見えてたんです
別に気にしなければいいくらいの大きさなんですが、最近目を酷使してたので。
その結果は・・・

飛蚊症(ﾋﾌﾞﾝｼｮｳ)とのことです。
俺のような若い人には、強度の近視以外の人は出づらい物らしいので、
今度精密検査をしろ、とのことでした。
基本的に治らず、気にしないようにするしかない害の無い(？)物らしいです。
まぁとりあえず、目の酷使は関係ないといわれて一安心。
でも、ゲームにも飽きてきたということで、自粛体制に入ります。
その間にバイトを探そうかな～、といった感じです。

ダイエットの方は下に書き込みたいと思います。
それでは、よい夜をヾ(*'-'*)

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(4日目)体重：65.0㎏　脂肪率：21%　(身長：167.3)
参考程度の値ですね、飯とか運動で結構変化しますし。

腕立て(狭)：23→20→21→24→22(110回
　　　　　　　思いっきり曲げて顎が付く位はちょっと無理なので、
　　　　　　　とりあえず軽く曲げる程度に変更、それでも十分きつい。
背筋：30回(通常の背筋に変更
腹筋：20秒×2(もの凄いお腹にクル

腕立ては少しずつ深く曲げていけるように努力、
とりあえず毎日続けるべき100回に到達。(やっとスタートだ・・・
腹筋背筋は慣れたら回数、時間、負荷を増やす。
もう絶対に最初から無理はしないと心に誓いました。(恐ろしい痛みだったので

意思弱っ！

え～、俺って意志弱すぎ・・・　　　ブライックです。

昨日はもう無理でした、とにかく体が痛い。
まだそれだけなら良かったんですが、腕立てをしたら・・・

一回目で腕がつりそうになりました(汗

ということで昨日は何もせずにターンエンド！(謎
正確には腕立て一回かな・・・

そして今日ですが、ついにやっちまいました。

悪魔の食べ物に手を出しました・・・

アイス、アイスですよ奥さん。
はっきり言って最悪です、砂糖のカタマリですからね・・・
食べ終わってから激しく後悔。

一応腕立て(腕を広げて)は15→15→21→14(65回
を実行して罪滅ぼししておきました。体重は恐ろしくてノータッチです。

腕立ては腕を広げるのと狭めるので鍛えられる場所が違う模様。
同じ方を二日続けると死にそうになるので、交互に実行することに決定。
腹筋は上半身を少し上げて、キープする方法を採用していたのですが、
今日もおなか痛い・・・のでスルー。
初日にいきなり無理は良くないと分かりました(当たり前

では今日はこの辺で。おやすみなさいヾ(*'-'*)

この夏で俺は変わる！(希望

ども、今日はいつもの雑記とは違うカテゴリーです。
その名も・・・『心と体』　合ってるのかな～　　ブライックです。

今日、いつもどうりの帰り道を友人TとFと一緒に歩いている時のこと･･･
　　
　うろ覚えなので内容は『そんな感じだった』程度。
　ってか今日の話に意外に関係ない？(飛ばし読み推奨

　　　　　友人F　「あれ面白かったでしょ？」

　　　　　友人T　「うん、かなりｲｲね」

　その後数分程楽しそうに俺の知らない『あれ』について会話。

　　　　　俺　「え? 何々？ 何の話？」

　なんか仲間はずれっぽくて必死(汗

　　　　　F　「いや～、面白いサイトがあってさ～」

　　　　　T　「さっき言ってたやつ、オタの．．．」

　そういえばFっぽくないサイトを紹介してもらったっていうＴの話を思い出す。
　(Fは成績最良、残りの俺とＴは可ぐらい)

　　　　　俺　「で、どんなサイトなわけ？ オタからの奇跡の脱出とか？」

　　　　　F　「そうそう、そんな感じ。面白すぎてまとめて数時間読んじゃったよ」

　この会話の内容で、一発でいい線当てる俺って一体・・・

　　　　　T　「ん～、俺はこの前の腐女子の方が上かな」
　　　　　　　「今度Fにも教えなきゃあのサイトはｗ」

　俺がはまりにはまったのでＴにお勧めした。

とまぁ、こんなたわいも無い(ぇ)会話がされていたわけですよ。

で、家に帰ってからFとKに教えてもらった方法で検索。

どれどれ．．．

ふむ、たしかに面白いんだがパンチが無いというか、
腐女子が面白すぎたというか．．．

でも、そんなことは気にせず読み進めます(やっぱ気になるし

そこでリンクを発見、内容はオタから抜け出した先人の知恵的な物。

ｼﾞｨｨーーーーーーーーーー・・・

俺もこの方法で痩せれるのではないか･･･

むしろ今やらずにいつやるのか！

ちなみに俺はオタではない(と思う)ですが、その方法(かなり普通)
を試してみたいという気持ちになった。

とまぁこんな微妙な動機でダイエット(筋トレ？)を今日から開始です。
もう思い立ったが吉日です。

ということで、これから結果を報告していこうかと思います。
すぐ飽きるかもしれませんが、なま温かい目で見守って下さい。ヾ(*'-'*)

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質量：65.6　脂率：19%

腕立て：8・6・8・8・14・6＝50　(腕が立たなくなって終了
背筋：2　(2日に一回やればいいんだったかな？
腹筋：15・15＝30　(お腹いたい・・・

とりあえず初日はがんばるぜ！と思うも腕立てが50で限界きました。
アイス＆夜食の誘惑に負けそうになるも(いきなりかよ)我慢する。
明日筋肉痛に襲われそうだな・・・バイトあるのに。